Противостоять тревоге

№ 19 от 7 июня 2024 года 

 
В рамках программы «Я выбираю жизнь» специалист отделения помощи семье и детям Нижнекамского КЦСОН «Милосердие» Ксения Ведерникова провела с детьми групповое занятие «Эмоциональная саморегуляция», направленное на профилактику ситуативной тревожности.
После игры-активатора ребята выполняли антистрессовые дыхательные упражнения. Наибольшее затруднение вызвало упражнение «Взмах», где каждому подростку необходимо было создать ассоциативные образы и представить, как негативный образ сдувается, как лопнувший шарик, а позитивный – вырастает на глазах. Ребята получили на руки памятки «Как сохранить себя в современных условиях», «Как помочь себе».