Чем полезно молоко?

№ 21 от 14 июня 2019 года

«Пейте, дети молоко, – будете здоровы», – известная фраза. А ведь молоко представляет собой ценность не только для детей, но и для взрослых! И вот почему.

Во-первых, молоко является источником кальция, который хорошо усваивается человеком. А кальций, как ты знаешь, очень важен для твоих костей и зубов.
Во-вторых, молоко помогает бороться с вирусами! Все дело в белке молока, который необходим для создания иммуноглобулинов, помогающих убить инфекцию. Так что при первых симптомах простуды лучше пить не таблетки, а молоко. Теплое, с медом. Очень вкусно и полезно.
В-третьих, молоко помогает повысить качество сна. В нем есть аминокислоты, которые благотворно влияют на нервную систему человека и успокаивают ее. Тебе будет легче расслабиться после напряженного и насыщенного дня. Выпей стакан молока, – и сразу погрузишься в приятную дремоту, которая плавно перейдет в крепкий и здоровый сон.
Разумеется, на этом полезные свойства молока не заканчиваются, ведь их у него очень много! Оно позволяет людям накачивать мышцы, снижать высокое давление и бороться с изжогой. А еще молоко – замечательное средство против головной боли.
На этом пока остановимся, ведь ты уже и так понял, как много терял, отказываясь от стакана молока, который предлагала мама. Но никогда не поздно исправлять свои ошибки.