В рамках реализации проекта ПФО «Ментальное здоровье» и организации дневной занятости получателей социальных услуг психолог Надежда Горячева провела тренинговое групповое занятие «Что такое обида и как с ней подружиться» для подопечных отделения дневного пребывания для людей с ментальными особенностями Набережночелнинского КЦСОН «Доверие».

Встреча началась с интерактивного упражнения «Где живет обида?», которое помогло подопечным разобраться в природе этого чувства и понять, как оно влияет на организм. Вместе с психологом молодые люди подробно разобрали само понятие обиды и освоили практические навыки игнорирования грубости со стороны незнакомых людей. Особый акцент на занятии был сделан на том, как важно учиться прощать, оставлять в прошлом негативные моменты и осознанно выбирать радость.

Для закрепления материала психолог провела упражнение по безопасному проживанию конфликтов, в котором получатели социальных услуг без слов, только руками, показывали в парах обиду и примирение, четко выполняя команды ведущего. Также участники освоили эффективные техники освобождения от негативных эмоций через дыхание и физическое действие в рамках упражнений «Выдыхаем обиду» и «Рвем обиду».

– Это занятие имеет большую практическую значимость, поскольку наши подопечные в силу своих ментальных особенностей часто оказываются более ранимыми, – говорит Надежда Горячева. – Подобные психологические тренинги помогают им развивать эмоциональный интеллект, снижают уровень тревожности, учат экологично справляться с внутренним негативом и способствуют их более успешной социализации.