Боремся с бессонницей

1-2 ч. ложки сухой мелиссы на стакан кипятка, настоять 20 минут, процедить. Настой имеет приятный лимонный вкус и запах, можно в него добавить немного меда и выпить стаканчик перед сном. 
Отвар яблочной кожуры укрепляет нервную систему, помогает нормально уснуть. Варить яблочную кожуру 5 минут, по вкусу можно добавить немного сахара. Засушенная яблочная кожура не теряет свои полезные свойства и после 3 лет хранения. Пить вечером вместо чая, если бессонница у ребенка – это хороший вариант, напиток вкусный.
Залить 1 ст. ложку свежего укропа или 1 ч. ложку семян стаканом кипятка. Настоять 2 часа и процедить. Пить до еды трижды в день по 1/2 стакана и стакан на ночь. 
Залить 1 ст. ложку измельченного хмеля стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Подсластив медом, выпить 1/2 стакана во время обеда и 1/2 стакана перед сном. Длительность курса 1 месяц, затем 2 недели перерыв. Противопоказан хмель беременным и кормящим женщинам.