Только польза

№ 40 от 17 ноября 2023 года 


Многие сейчас увлекаются вегетарианством. Совсем перейти на растительную пищу не рекомендуем, а вот некоторые «блюда» из меню вегетарианцев можно включить в свой рацион. Например, пророщенные семена. Их целебные свойства зависят от вида растения, но все они без исключения укрепляют здоровье.
Пшеничные полезны для мозга. Также они укрепляют сердце, регулируют работу кишечника и желудка, улучшают состояние кожи.
Гречишные способствуют выведению «плохого» холестерина и укрепляют стенки сосудов, очищают печень и кишечник, нормализуют обмен веществ.
Чечевичные богаты железом и помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина. Много в них и калия, поэтому проростки чечевицы рекомендуют при сердечных заболеваниях и проблемах с нервной системой.
Кунжутные благодаря витаминам молодости замедляют старение.
Льняные содержат много каротина и углеводов. Они помогают при болезнях желудка и кишечника, снижают уровень холестерина.
Подсолнечные продлевают молодость, предотвращают сердечные приступы, укрепляют нервы, улучшают зрение и состояние кожи.
Тыквенные улучшают пищеварение и состав микрофлоры кишечника. Они нужны мужчинам для профилактики и лечения простатита.