От чернослива кости крепче

№ 32 от 20 сентября 2024 года 


С возрастом кости становятся хрупкими, об этом многие знают. Но некоторые спохватываются, только когда случается перелом, и врач ставит диагноз «остеопороз». А позаботиться о своем здоровье можно и нужно гораздо раньше.
Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно если она простая, приятная и доступная. Чтобы сохранить прочность своих костей на долгие годы, каждый день съедайте по 3-5 плодов чернослива. Ученые доказали, что он приостанавливает разрушение костной ткани, уменьшает ее ломкость. А значит, это мощный заслон на пути остеопороза, из-за которого часто бывают переломы.