Сахар уменьшает действие витаминов

№ 12 от 4 апреля 2025 года 


При гриппе, вирусных респираторных заболеваниях необходимо ограничить употребление сахара или вовсе отказаться от него.
Сахар уменьшает влияние витамина С и способствует размножению бактериальной флоры в кишечнике. До 80 процентов иммунитета составляют микроорганизмы в кишечнике. При избыточном употреблении сахара этот баланс нарушается. Во время болезни на 5-10 дней откажитесь от сахара, ограничьте употребление сладкого, сахаросодержащих продуктов, – так советуют врачи.
Нельзя также заставлять себя есть во время болезни. Если нет аппетита, не ешьте. Если кишечник не работает должным образом, в нем размножаются вредные микроорганизмы. Пища не переваривается нормально, начинает гнить в кишечнике.