Есть ли у вас гипертония?

№ 26 от 8 августа 2025 года 


Ответьте на вопросы, оцените свои ответы в баллах и суммируйте их.
1. У вас часто краснеет лицо?
Да, часто – 8 баллов
Иногда – 4
Редко – 3
2. Вы часто ведете себя неспокойно, суетливо, из­­лишне подвижно?
Да, очень часто – 6
Иногда бывает – 3
Очень редко – 1
3.У вас имеются проблемы с засыпанием или вы вообще плохо спите?
Очень часто – 6
Иногда бывает – 3
Очень редко – 1
4. Возникают ли у вас приливы жара?
Очень часто – 8
Да – 4
Очень редко – 2
5. Вы легко выходите из себя, когда на вас взваливают большое количество обязанностей, большой объем работы, и быстро становитесь нервным и раздражительным?
Очень часто – 8
Иногда случается – 4
Очень редко – 2
6. Вы легко заводитесь «с полуоборота», вспыхиваете по пустякам?
Очень часто – 7
Случается – 4
Нет-1
7. При утомлении вы чувствуете учащение сердцебиения и пульса?
Очень часто – 8
Да – 3
Очень редко – 2
8. Были ли у вас проблемы с почками в последние 5 лет?
Постоянно – 8
Иногда – 5
Не помню такого – 2
9. Мелькают ли у вас перед глазами «мушки» или «разноцветные круги»?
Да, очень часто – 10
Иногда бывает – 5
Очень редко – 1
10. Беспокоят ли вас головные боли?
Очень часто – 7
Иногда – 5
Очень редко – 2
11. Бывают ли у вас головокружения?
Очень часто – 8
Иногда – 4
Очень редко – 2
12. Любите ли вы солить и приправлять острыми специями?
Очень – 1 
Да – 3
Нет – 1
13. Вы курите?
Очень много – 8
Да – 5
Нет – 2
14. Вы употребляете спиртные напитки?
Очень часто – 8
Да – 4
Очень редко – 2
15. У вас отмечается избыток веса?
В большой степени – 7
Да – 4
Нет – 1
16. Вы владеете какими-нибудь навыками и приемами психологической саморегуляции?
Да, очень хорошо – 1
Да, немного – 2
Нет – 8
 
 
РЕЗУЛЬТАТЫ
До 42 баллов: повышение артериального давления и тем более гипертония вам пока не грозят.
От 42 до 65 баллов: вам необходимо регулярно проверять свое артериальное давление, держать его под контролем, не уклоняясь от медицинских осмотров, от диспансеризации.
От 65 до 74 баллов: гипертония уже дает о себе знать. Вам пора проконсультироваться со специалистом.
Выше 74 баллов: у вас развивающаяся гипертония. Постарайтесь кардинально изменить свой образ жизни и серьезно относитесь к лечению!