Как противостоять стрессам?

В Чистопольском социальном приюте «Теплый дом» есть комната здоровья, причем пользуются ею как воспитанники приюта, так и сотрудники. Ведь профессии специалистов учреждения относятся к числу так называемых «помогающих», в которых деятельность специалиста реализуется через построение особых отношений с другими людьми. 

 

Помогающая деятельность предполагает личностную вовлеченность, открытость отношениям, умение сопереживать и сочувствовать, а также способность понимать интересы другого человека. Все это требует особой ответственности и эмоциональных нагрузок, потенциально содержит в себе опасность тяжелых переживаний, связанных с рабочими ситуациями, а в связи с этим велика вероятность возникновения профессионального стресса, вплоть до такого состояния, которое известно под названием «синдром эмоционального выгорания». 
Недавно психолог Наталья Березина провела для сотрудников занятие по профилактике этого синдрома. Занятие включало в себя обучающий и практический тренинг, так что участники приобрели теоретические знания, а в смоделированных ситуациях вырабатывали и конкретные умения деятельности и общения. Потом все выполняли релаксационное упражнение «Источник» в специально оборудованной сенсорной комнате, попили чаю с травами. Участники занятия, вне зависимости от того, насколько они стрессоустойчивы, отметили, что приемы и способы саморегуляции и восстановления себя, которыми они овладели, обязательно используют.