Китайская народная медицина известна своим точечным массажем. Все системы человеческого организма связаны рефлекторно с определенными зонами, которые располагаются на поверхности тела. Во время массажа этих зон они раздражаются, и происходит определенная коррекция работы тех или иных органов. Массаж должен совершаться только чистыми и слегка разогретыми руками. Давление на массажные (акупунктурные) точки следует совершать непосредственно подушечками пальцев, а не ногтями. Движения должны делаться быстрым и глубоким надавливанием на точку с вращением и вибрацией на протяжении 30-40 секунд.
Точка первая. Симметричная, размещается на грани подошвенной и тыльной поверхностей стопы.
Точка вторая. Симметричная, размещена на предплечье, выше лучезапястной складки на 2 пальца со стороны большого пальца.
Точка третья. Симметричная, размещается на грани ладонной и тыльной поверхностей кисти над 5-й пястной косточкой со стороны мизинца.
Точка четвертая. Симметричная, находится на шее на уровне нижнего края щитовидного хряща, со стороны внутреннего окончания грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Массаж этой точки следует проводить не так интенсивно. Если появилось головокружение, массаж необходимо прекратить и сделать несколько глубоких вдохов.
Точка пятая. Несимметричная и располагается в центре углубления грудины.
Точка шестая. Симметричная, находится на середине стопы.
Регулярное осуществление такого точечного массажа будет способствовать нормализации мышечного тонуса и сна.