Как нормализовать учащенный пульс?

№ 25 от 16 июля 2021 года

Нормальный уровень сердцебиения у здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов за одну минуту. Но случается, что без видимых причин наш пульс учащается, а иногда этому процессу сопутствуют другие неприятные ощущения. Конечно, не стоит заниматься самолечением, обратитесь за консультацией к медикам и пройдите все необходимые обследования. Но если у вас отсутствуют серьезные заболевания, то можно предпринять ряд мер в домашних условиях.

Например, приготовьте настой из боярышника. Заварите 15 г сбора в 250 мл кипятка, дайте отстояться пару часиков в тепле. Выпивайте треть стаканчика за полчаса до трапезы трижды в день.
К нетрадиционным методам относят применение глины. Сформируйте лепешечку и приложите в область сердца во время приступа.
Проведите дыхательную гимнастику. Максимально глубоко вдохните. Задержите воздух на секунд 15 или 10. Медленно выдыхайте воздух. Либо можно сделать глубокий вдох, затем зажать нос и рот и попытаться выдохнуть. Также можно попытаться спровоцировать рвотный рефлекс.