На помощь придут цинк и селен

№ 32 от 2 сентября 2022 года 


Это два элемента, без которых не будет хорошего иммунитета.
Источниками цинка являются мясо, птица, яйца и морепродукты, зерновые и бобовые. А селена много в чесноке, бразильском орехе, рыбе (сардины, лосось, сельдь), яйцах, курице и индейке, говяжьей печени, грибах, семенах чиа.