Долгий сон вреден
№ 32 от 2 сентября 2022 года
Ученые рекомендуют людям пожилого возраста спать не более 9 часов.
Долгий сон приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, увеличивает риск инсульта. Но и спать меньше 6 часов вредно. Ученые обращают внимание на взаимосвязь лишнего веса с недосыпом. Ожирение способствует осложнению хронических заболеваний, появлению болезней кровеносной системы.