Опять голова болит!

 

Ладонь левой руки положить на затылок, а правую – на солнечное сплетение. Подержать руки в таком положении 10-15 минут – и боль пройдет. Но перед этим необходимо провести так называемую активизацию рук. Для этого нужно согнуть руки в локтях, кисти рук с раскрытыми ладонями поставить напротив друг друга на уровне груди. Левая рука неподвижна, а правая совершает в воздухе кругообразные движения по часовой стрелке по спирали, то приближаясь к левой руке, то удаляясь от нее. При этом в ладонях должны появиться такие ощущения, как дуновение, покалывание, холод или тепло (у каждого человека эти ощущения индивидуальны). Спиралеобразное движение правой руки может быть заменено «вбиванием» правой руки в сторону левой без соприкосновения с ней. Прием повторяется со сменой рук, когда правая рука неподвижна, а все аналогичные движения совершаются левой рукой. Это упражнение по активизации рук полезно выполнять каждый день, а не только тогда, когда требуется снять головную боль.