Варикоз: профилактика обязательна

№ 11 от 25 марта 2022 года 


Не ленитесь, принимайте после работы контрастный душ. Он снимает и усталость, и отечность.
Уделяйте 5-6 минут самомассажу или хотя бы полежите, немного приподняв ноги. Обязательно носите обувь на сплошной подошве или на низком каблуке – не более 2-3 см. Как можно чаще делайте упражнение «велосипед». Исключите из своего рациона жирную пищу.