Такая сейчас мода пошла – заменять коровье молоко растительным. И представители старшего поколения не отстают. В магазинах на полках полным-полно коробочек с напитками из сои, миндаля, кокоса, овса...

Подробнее

Такой разный сахар…

№ 40 от 17 ноября 2023 года

Помните фразу роковой женщины Раисы Захаровны из кинофильма «Любовь и голуби»: «Сахар – это сладкая смерть!» Ну, все не так уж трагично, ведь в умеренных дозах сахар приносит пользу. Это источник энергии, необходимый для работы мозга, мышц. Без сахара ухудшается кровоснабжение головного и спинного мозга, снижаются интеллектуальные способности.

Подробнее

Только польза

№ 40 от 17 ноября 2023 года

Многие сейчас увлекаются вегетарианством. Совсем перейти на растительную пищу не рекомендуем, а вот некоторые «блюда» из меню вегетарианцев можно включить в свой рацион. Например, пророщенные семена. Их целебные свойства зависят от вида растения, но все они без исключения укрепляют здоровье.

Подробнее

Вдыхаем лечебные ароматы

№ 40 от 17 ноября 2023 года

При плохом настроении, тоске, депрессии помогут знакомые ароматы, с которыми в вашей эмоциональной памяти связаны мгновения счастья, радости, удовольствия. Эти запахи вызовут сильные положительные эмоции, подобные тем, что вы испытали тогда.

Подробнее

Как справиться с тревожностью

№ 34 от 29 сентября 2023 года

Порой у людей неизвестно откуда возникает чувство тревоги, беспокойства и страха, от которого трудно отделаться. В голове прокручиваются картины одна мрачнее другой, появляется предчувствие чего-то нехорошего и неизбежного, ожидание грядущих опасностей и неудач. Что делать?

Подробнее

Суперпродукт: семена чиа

№ 34 от 29 сентября 2023 года

Основной акцент в рекламе семян чиа делается на том, что их употребление помогает регулировать вес, снижать аппетит и уровень сахара в крови при диабете II типа. Но действительно ли в этих маленьких зернышках есть какая-то польза? Разбираемся!

Подробнее

Универсальный лекарь – алоэ

№ 34 от 29 сентября 2023 года

Свежий сок алоэ обладает бактерицидным действием, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение.

Подробнее

Источники витамина D

№ 34 от 29 сентября 2023 года

Витамин D мы получаем через пищу, а также он образуется в коже под воздействием солнечного света. Этот жирорастворимый витамин участвует в сотнях процессов в организме человека, регулирует уровень кальция и фосфора.

Подробнее

Чтобы сердце – как пламенный мотор

№ 31 от 8 сентября 2023 года

Любой автомобилист знает, что поломка в моторе – серьезная проблема, после которой вернуть машину в прежнее состояние уже проблематично. Так что лучше такого не допускать. То же самое – с нашим сердцем. Следить за ним никогда не поздно и не рано. Но есть три возраста, когда проверить сердце надо обязательно.

Подробнее

Алтей: удивительное растение

№ 31 от 8 сентября 2023 года

О нем знали еще с глубокой древности, но особо популярным это растение стало в средние века. С того времени алтей с успехом применяют при лечении многих недугов.

Подробнее